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楼主: jiangyingxiao

陈福国教授《活好当下》讲座

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发表于 2019-5-13 14:52:45 | 显示全部楼层
      陈教授以思维为导入,结合自己丰富的临床经验,鲜活的案例从思维的利用,超越你的思维、情绪,身体对思维的反应等几方面展开讲座。“把思维从你的大脑中解放出来,应该利用思维,而不是被思维利用,学会调整情绪,控制情绪。” 陈教授诙谐幽默,妙语连珠的话语,多次引起我们的共鸣和掌声。
      陈教授引经据典、旁征博引,给大家做了一次既生动风趣,又兼具深度和广度的培训,让大家受益匪浅。我们不仅放松了心情,释放了压力,还学会了管理自己的情绪,以积极的心态面对当前的工作和生活。“昨天的明天就是今天。” 我要把握今天,走好每一步,过好每一个工作日。
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发表于 2019-5-15 08:33:51 | 显示全部楼层
人们对身体每天都会进行自我清洁,还会定期进行身体的体检,其实心理也要每天都进行维护,经常问问自己心情好不好。陈教授结合自己丰富的临床经验,鲜活的案例,给大家做了一次既生动风趣,又兼具深度和广度的培训。一直活在过去的人是抑郁的,一直活在将来的人是焦虑的,唯有把握好当下。通过这次讲座,我意识到了应该把思维从大脑中解放出来,应该利用思维,而不是被思维利用,学会调整情绪,控制情绪。
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发表于 2019-5-15 09:16:27 | 显示全部楼层
多关心自己,学会问问自己的内心,让自己能够明白什么是重要的、什么是次要的。生命是有限的,要尽力做好自己份内的事,遇到不顺心的时候,学会排遣自己不良的情绪,开心面对每一天。
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发表于 2019-5-15 12:23:14 | 显示全部楼层
在现今繁重的工作中,“活在当下”是最好的安慰剂。
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发表于 2019-5-15 14:49:26 | 显示全部楼层
我们应该快乐地生活,活在当下,心怀梦想,望在远方。用阳光、归零专注的心态去生活、去拼搏,幸福感就再身边,明天不会留下遗憾。活在当下,享受当下,今后在生活中、工作中学会培养一种自我调节、自我愉悦的能力,活得自由、活得洒脱!
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发表于 2019-5-15 14:56:46 | 显示全部楼层
一直活在过去的人是抑郁的,一直活在将来的人是焦虑的,唯有把握好当下。
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发表于 2019-5-17 07:40:05 | 显示全部楼层
陈医生话语幽默,让人在一笑之余品味出蕴藏其间的真理。一边听一边想,幽默真是一味神药,既能调节和保持心理健康,使紧张的心理放松,释放被压抑的情绪,摆脱窘困场面,又能和缓气氛,减轻焦虑和忧愁,避免过强精神刺激和心理活动的干扰,从而起到心理保健作用。经常保持幽默的心境,富有幽默感,也是一种心理防御机制。
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发表于 2019-5-17 08:17:09 | 显示全部楼层
活在当下”是一种全身心投入的生活方式,不纠结于过去的种种包袱,不迷茫于以后的种种未知,感受春风的吹拂、阳光的温暖、如画的美景,体验生命中的每一分每一秒,真正的满足就在现在,人生的意义就在眼前,生命的喜悦俯拾皆是。
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发表于 2019-5-17 09:45:07 | 显示全部楼层
陈教授引经据典、旁征博引,给我们做了一次生动风趣、又兼具深度和广度的讲座,受益匪浅。我们教师一定要学会在高压繁琐的工作中如何调节、放松心情,如何释放压力,管理自己的情绪,以积极的心态面对当前的工作和生活。
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发表于 2019-5-17 10:38:39 | 显示全部楼层
陈教授幽默风趣,我想到在这个发展变化快速的时代要让自己的步伐变得轻松些,给生活加一点糖,放飞自己的心情,豁达的人更快乐。生活不需要太多的包袱,坦然接受自己,享受生活,享受快乐,让自己微笑如花灿烂。时光在岁月里不停流走,日子在航程中迈开了步伐,凡事都要尽自己最大的努力,尽人事再听天命。
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